答案均来自本人收集整理，未经授权禁止转载，还需要其它答案的同学，可以直接发私信哦，私信都会一一回复的，评论不回复哈！第一章 单元测试1、 问题:体育运动是“加强生命活动、延缓人体衰老、促进人类进化”的有效手段，是影响人体发展的唯一因素。

选项：A:对B:错答案: 【错】2、 问题:世界卫生组织（WHO）将健康定义为“生理健康、心理健康、社会适应和道德完善”的良好状态选项：A:对B:错答案: 【对】3、 问题:人体的健康状况主要受先天遗传和后天环境因素影响，其中行为与生活方式是影响个体健康最为重要因素，约占17%。

选项：A:对B:错答案: 【错】4、 问题:体育运动可使心肌纤维变粗，心肌增厚，心脏收缩力和容量增大，有效预防心血管疾病的发生选项：A:对B:错答案: 【对】5、 问题:在体育教育过程中，必须始终坚持“（ ）”的教育理念。

选项：A:健康第一，安全第二B:健康第一，安全第一C:安全第一，健康第二D:安全第一，健康第一E:运动第一，健康第一答案: 【健康第一，安全第一】6、 问题:《健康中国2030》纲要提出：实施青少年体育活动促进计划，培育青少年体育爱好，基本实现青少年熟练掌握（ ）项以上体育运动技能，确保学生校内每天体育活动时间不少于（ ）小时。

选项：A:1，1B:1，2C:2，1D:2，2E:1，3答案: 【1，1】7、 问题:体育运动是改变身体健康状态的关键因素，主要促进“（ ）”选项：A:身体健康B:生理健康C:心理健康D:环境适应E:个体健康。

答案: 【生理健康心理健康环境适应个体健康】8、 问题:运动缺乏是指“（ ）”选项：A:每周运动不足3次B:每次运动不足30分钟C:运动心率偏低D:运动强度偏低E:最大摄氧量偏低答案: 【每周运动不足3次。

每次运动不足30分钟运动心率偏低运动强度偏低】9、 问题:全面加强和改进学校体育教育，构建具有浙大特色的“三全体育”教育教学生态课程体系，三全是指“（ ）”选项：A:全方位B:全覆盖C:全过程D:全路径。

E:全成员答案: 【全方位全过程全成员】10、 问题:让学生在浙大学习，掌握1-2个运动技能，积极参与体育锻炼与竞赛，形成体育核心素养“（包括 ）”；选项：A:运动能力B:运动安全C:生活方式D:健康行为

E:体育品德答案: 【运动能力运动安全健康行为体育品德】第二章 单元测试1、 问题:运动伤害是指体育运动造成人体各系统、器官以及组织在解剖上的破坏或生理上的紊乱选项：A:对B:错答案: 【对】2、 问题:体育运动是一个自我完善、健全的过程，无需自我克服惰性和战胜困难。

选项：A:对B:错答案: 【错】3、 问题:运动负荷是指人体在运动时身体所承受的生理负荷，由运动量和运动负荷两方面决定选项：A:对B:错答案: 【错】4、 问题:健康而体质较好的人群，靶心率可以控制在（ ）次/分钟。

选项：A:120～140B:140～160C:160～180D:140～200E:120～180答案: 【120～180】5、 问题:运动基础差、准备活动不充分、进食后立即运动和空腹等引起或诱发（ ）选项：

A:运动性贫血B:运动性昏厥C:运动性腹痛D:运动性中暑E:运动性疲劳答案: 【运动性腹痛】6、 问题:运动伤害按伤情程度分类，分为“轻伤、中等伤、重伤”中等伤是指受伤后（ ）小时以上不能正常工作或不能按原计划进行运动或局部暂停运动，需治疗的损伤。

选项：A:12B:24C:36D:48E:60答案: 【24】7、 问题:体育运动是对机体产生适当刺激，每次刺激都能产生一定的作用痕迹，这种痕迹积累使机体结构和机能达到新的适应，以不断增强（ ）选项：A:健康

B:体能C:体质D:机能E:品质答案: 【体质】8、 问题:整理活动（也称放松运动和恢复运动）是指在体育运动后所采用的一系列放松练习，如（ ）等，以放松肌肉，消除疲劳，恢复体能为目的选项：A:慢走B:疾跑。

C:拉伸D:按摩E:温水浴答案: 【慢走拉伸按摩温水浴】9、 问题:踝关节扭伤较常见，尤其外侧副韧带损伤多数是由间接外力所致在田径、足球、篮球、户外运动等项目中，因（ ）等发生扭伤选项：A:局部劳累B:抬脚过高

C:场地不平整D:技术不正确E:用力过大答案: 【场地不平整技术不正确用力过大】10、 问题:运动后，不宜（ ）选项：A:不宜大量饮水B:不宜立即进食C:不宜饮酒吸烟D:不宜立马洗澡E:不宜蹲坐休息答案: 【

不宜大量饮水不宜立即进食不宜饮酒吸烟不宜立马洗澡不宜蹲坐休息】第三章 单元测试1、 问题:一般情况下，在运动中感到有点心跳、略微呼吸急促、周身微热、面色微红、稍稍出汗，表明运动过量了（ ）选项：A:对B:错

答案: 【错】