现在高节奏的生活和工作下，人们承受的压力很大，各种不良的生活习惯会下降身体素质，性功能也是如此，性功能下降时身体会有明显的症状，看看你有没有中招。
性功能下降的症状都有哪些？1、身体疲倦雄性激素决定了性功能，雄性激素发生紊乱时就会影响内分泌系统，导致患者全身没有力气、四肢无力，稍微活动就会有身体疲劳感，阴茎勃起几分钟就会疲软下来此类人群在阴茎快要勃起的时候，应该反反复复的使用手指来进行抓捏，这样能增强阴茎里面血管以及神经的活力。
2、性冲动明显减少现在男性工作和压力比较大，长时间处于高度紧张状态下会影响到性生活再加上男性长时间久坐，不能为睾丸提供充足血液供应，导致局部血液循环不流畅，阴茎勃起也会受到障碍3、运动能力大不如以前运动能力下降，说明心脏调节功能出现了异常，心脏肌肉老化或者弹性减弱时，势必会影响泵血能力，生殖部位得不到血液供应而降低了其功能。
哪些运动能提高性能力？1、做俯卧撑每天抽出30分钟的时间做俯卧撑，能锻炼肱二头肌和肱三头肌，紧致了手臂肌肉性生活时采取男上女下的体位能够延长耐力男性坚持做俯卧撑，能够促进睾丸激素分泌，提高了性欲2、经常踮踮脚尖
空余时间踮脚尖能让小腿肌肉收缩有力，促进局部血液循环，让下肢血液变得更加畅通，阴茎会有充盈血液和氧气供应，增加了其勃起时间，如果震颤式踮脚尖效果会更好3、快步走快步走属于简单易行的运动项目，能够加快全身血液循环及血流量，提高了心肺功能。
通过快步走运动可以增强性生活时性兴奋度，及时消除了不良的心理
4、坚持做深蹲深蹲可以锻炼腿部以及臀部肌肉，让生殖器周围得到充足血液供应，保持一定的勃起度做深蹲运动时能够增强盆膈肌和平滑肌等，这些肌肉群和性高潮都有关系，更能够享受性高潮带来的愉悦温馨提示当性功能下降时身体会有明显的症状，要继续调理不良的生活方式，控制性生活的次数，不能过于频繁。
