张雪峰说：不卑不亢，不要过分讨好刚认识的人。你越卑微越主动，别人越看不起你。从心理学的角度来看，这段话所包含的原则在人际关系和自我认知方面有着深刻的意义。

人际关系中的平衡和尊严是至关重要的在与他人互动时，保持适当的姿态是建立健康关系的关键这段话中的“不卑不亢”强调了情感平衡，这意味着不过分低估自己，也不过分高估他人从心理学的角度来看，这是一种自尊和自信的体现。

自尊是个体对自己的价值和能力的认知，它直接影响着个体如何与他人互动以及如何处理外部评价过分讨好他人可能会损害自尊和自信这段话中的“不要过分讨好刚认识的人”传达了一个重要的信息：在建立新的人际关系时，过度讨好可能导致他人对你的贬低。

心理学上称之为“被动讨好”现象，它可能源于对他人评价的过度敏感，从而忽视了自己的内在需求和情感状态长期来看，这可能导致自我价值感的下降和情感压力的增加建立积极的自我认知对于健康的人际关系至关重要从心理学的角度来看，个体的自我认知是自我概念和自我价值的总和。

当个体在社交互动中保持“不卑不亢”时，他们更有可能根据自己的内在价值和信仰来评估自己，而不是完全依赖外部认可这种内在的自我认知使个体更能够应对他人的评价，保持情感稳定并建立更加真实和深入的人际关系另一方面，过度卑微可能源于情感上的不安全感。

个体可能担心被拒绝、被忽视或被评价不好，从而采取过分讨好的策略来避免这些情感心理学研究表明，这种情感依赖于早期的情感经历和关系模式，可能需要通过心理治疗等途径来逐步改变在人际关系中，坚持“不卑不亢”的原则也涉及到自我界定和表达。

个体需要清楚地表达自己的需求、意见和立场，而不是过度迎合他人这种积极的自我表达有助于建立坦诚和真实的关系，同时也有助于他人更好地了解你的价值观和愿望这段话不仅从心理学的角度强调了平衡、自尊和自我认知的重要性，还指导个体在人际关系中保持情感健康和自信。

通过理解自己的情感需求、建立积极的自我认知和表达，个体可以在社交互动中更加自信地保持“不卑不亢”的态度，建立有益于情感和认知成长的人际关系#秋天生活图鉴#