悲哀大体上可以分为两种：由自身引发的和由他人引发的 当自身遭到不幸时就会引发悲哀的情绪，在物质层面上有受伤、残疾、病痛、丢失等，在精神层面上有无家可归、众叛亲离、爱而不得、孤独寂寞、功败垂成这些情况。

总的来说，它们都与“失去”有关，失去物品，失去健康，失去家乡，失去家人，失去爱情，失去成功……因为失去了对自已很宝贵的东西而悲哀，包括物质和精神上的，拥有的与想拥有的 当他人遭遇上述不幸时，即使我们并没有失去，但由于共情能力，我们仍会悲哀，这是由他人引发的悲哀。

具体的例子可以想想自己曾看过的悲剧 但除此之外，当他人习惯于悲惨的生活时（如不求上进、自甘堕落），尽管他们并未感到悲哀，但有些人仍会为其悲伤，往不好说这有点多管闲事，但从大的视角看这属于忧国忧民，就像是鲁迅先生对于旧中国的人们的麻木而感到愤怒和悲哀。

所以由他人引发的悲哀是因为对方没能达到我们的期望，对于他们过上幸福的生活的期望 那么失去物品与未达到期望归根结底都是理想世界与现实世界产生了差异这种差异引起了悲哀而这种差异，在人的成长过程中会经常出现，所以人的成长伴随着悲哀，反过来说悲哀也促进了人的成长。

既然悲哀是不可避免的，那么如何应对它呢？最直接的办法就是消除差异，从根本上彻底消除悲哀，这又有两种方法：1.改变现实世界，使它趋于理想2.改变理想世界，使它符合现实如果既无法改变现实，又不愿改变理想，那么为了减轻悲哀，把注意力集中到其他事情上或许是一个办法，因为对于这方面的事，我没有经验，也没接触过对应事件，所以不敢妄下断语，只能说“或许”。

最后，请珍惜时间。