衰老，是每个人都需要经历的过程，尤其是人已经到了60岁，人生过半，也正是到了大家要调理心态以及生活的好时期，此时建议大家为了身体健康这4点都不要想了，才能平平安安过一生。

不悲观：面对身体健康以及寿命，可能每个人的观点都不一样，有的人较为悲观，想着已经对现在的岁数知足了，余生就凑合过吧这种想法是不对的，过于悲观的生活态度，只会让你接下来要面对的困难越来越多，始终深陷在泥潭无法自拔。

而向来乐观的人，即便在遇到问题时也能够更好地处理与解决。在大量研究中也能证明，乐观与悲伤的人相比，寿命要更长，身体要更健康。

不较真：年纪大了，爱较真的人就比较多，总喜欢和别人对着干如果你到了这个阶段，同时还伴随着全身乏力、精神萎靡、失眠、情绪暴躁等，要注意更年期综合征，很可能是你进入到了下一个衰老阶段如果已经度过，要合理调整情绪，日常还可以用食补的方式调节，如女性在更年期因雌激素分泌紊乱，更易造成身体波动，可通过富含植物雌激素的豆类食品，如豆腐、豆浆、豆干、腐竹、豆皮等，可帮助下降的雌激素水平上升到合适水平，让上升的雌激素水平下降到最佳水平。

并且，在情绪管理上，也有较大的帮助，建议大家每天都适量吃。

不焦虑：焦虑使人身体功能下降，可能在生活中比较常见的是，自患上某种疾病后，总会日思夜想，甚至担心并且会进一步恶化然而，当你越是紧张害怕某种事情发生的时候，越可能会因为该想法而对身体健康不利特别是容易受情绪影响的疾病，就包含高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸血症、心脑血管疾病等等，还需大家注意，避免造成对疾病不利的影响。

不想大鱼大肉：这还要看你的控制欲，面对各种各样的美食，如果还能够做到心有泰山，说明你的身体健康也不会太差，尤其是大鱼大肉，上了年纪后都应该少吃，而是选择健康的肉类如更适合60岁以上人群进食的去皮禽类，鸡、鸭、鹅等；还有水产类，鱼虾等；畜类，则不妨以瘦肉为主，远离肥肉，避免脂肪代谢异常，保护身体健康。

看看以上这几个你都能做到吗？